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下面是使您适应助听器的几个步骤。您可以从简单的听力练习开始,经过循序渐进,您会更有信心,听觉更清晰。

步骤一:

从您最接近的事物中发现一些简单的声音。您可以坐在一张椅子上,尽量的放松自己,调节您助听器的音量直到满意,您会发现您周围有很多声音!
练习:坚持几天这种练习直到您可以辨认出以下的声音:闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声。

步骤二:

倾听屋外的声音
街道提供了一个良好的声音背景。观看街上所有事物并把您所听到的声音合理地分配到这些事物上,闭上您的眼睛重复这个过程,您能分辨摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩子的笑声吗?
练习:尽可能地经常重复这个步骤,尽量完善您的听力分辨汽车、卡车声和摩托车声对您非常重要。

步骤三:

听音乐
您已经学会怎样利用您的助听器去听更多的声音了,打开您的录音机,您准备享受音乐吧!
练习:在您新的听觉经历中,尽量地分清每一个旋律和节奏。首先从您喜欢的歌曲或配乐诗朗诵开始。

步骤四:

认识和控制您自己的音量,您已经取得了理想的进步!您已经熟悉您生活环境周围的声音了。现在您可以试着怎样去了解自己的声音了。
练习:大声朗读书本或报纸注意您的发音及您发音的方式。

步骤五:

试着熟悉他人的声音让他人为您大声称且清晰的朗读一些资料。先从简短的句子开始,逐渐向较长的段落过度。
练习:首先您与朗读声保持一米距离,然后逐渐的拉远距离。

步骤六:

学着辩认单独出现的词语
让他人随便说些词语。最好从您周围的物体开始,或者是家庭成员的名字,植物、动物和一些职业的名称。
练习1:让他人朗读句子给您听并抽出一些词语,要求您正确的填充所被抽去的词语。
练习2:让他人为您朗读一对相近发音的字词:绿和驴、解释和假设、酒和球。。。。。。您可尽力去区分它们。

步骤七:

听电视录音或收音机
尽可能的经常做这个练习来锻炼您的听力。这是确定您听力是否进步的一个简单方法。
注意:如果您助听器有入声插口,您可以直接连接电视机或录音机,这样更有利于您的听力。

步骤八:

参加一个较长的谈话
常听电视录音或录音机是这个步骤较好的先前练习。但和他人直接交谈是这个步骤的最佳练习。您可以和您的家人或朋友交谈。起先,分辩每人的声音,注意他们发音及说话的节奏。
告诫:第一次的谈话时间不要太长!
练习:首先和一个人轻松、随便的交谈。如果效果较好,可以和两个人、三个人甚至更多的人交谈,并且调节您与他人的谈话距离直到最佳效果。

步骤九:

走入公共场所,您不要错过演讲会、戏剧表演或音乐会,在这些场所里,您尽可能的坐在与表演者相近的位置上,避免坐在包房里或大厅的柱子后。
注意:有些公共场所有闭路感应线路,把您的助听器拨到“T”档,您可以更清楚的听到表演者的声音。试一试!

步骤十:

打电话
无论您使用的是耳内式或耳背式助听器,您可以听电话了!不管时间长短,只要您喜欢。
练习
1.耳背式助听器
把助听器调到“T”档并且音量开关上调。当您听电话时,话筒紧靠助听器。
2.配戴耳内式助听器听电话时,无需调节旋钮,只要把话筒放到离耳朵一、二厘米左右即可。

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